Pi. nov 26th, 2021

BEZPLATNÝ WEBINÁR: Pandémia nespavosti. Stres, nároky v práci vs. spánok.

Bezplatný webinár: Pandémia nespavosti. Ako stres, nároky v práci vplývajú na náš spánok.

Webinár sme pre Vás pripravili v spolupráci s neziskovou organizáciou COLLO.

Dňa: 23.11.2021 od 16:30 – 17:30 hod. prostredníctvom platformy zoom.

Webinár pre ženy podnikateľky, manažérky, konateľky.

Na webinári si povieme:
– Ako stres, nároky a požiadavky v práci, nedokončená práca majú vplyv na spánok.
– Stres v rodine a jeho vplyv na spánok.
– Kvalitný spánok vs. nervozita, preťaženosť a nespavosť
– Prečo je spánok dôležitý?
– Ako spánok ovplyvňuje náš výkon a správanie?
– Čo sa deje a aké sú výsledky, keď spíme málo alebo nekvalitne.
– Aké sú príčiny nespavosti.
– Rady, ako spať lepšie.
– Najčastejšie príčiny nespavosti.
– Liečba spánku, farmakoterapia alebo liečba prvej voľby.
– Praktické cvičenia k lepšiemu zaspávaniu.

Prihlasovanie na tomto linku:

Webinárom nás bude sprevádzať MUDr. Jana Peclová, psychiatrička a psychoterapeutka s dlhoročnou praxou aj v oblasti businessu.
Jana je zakladatelkou neziskovej organizáce COLLO, ktorá sa venuje duševnému zdraviu zamestnancov. Je tiež autorkou knihy To je ono! Praktická psychologie pro manažery.